Innere Stille Meditation Retreat über 5 Tage

Innere Stille Meditation Retreat

Hast du einen stressigen Alltag voller Anstrengungen? Hast du Angst, dich selbst zu verlieren, während du versuchst, mit allem Schritt zu halten? Dann hast du auch sicherlich schon einmal darüber nachgedacht, Achtsamkeitsmethoden auszuprobieren. Warum also nicht die ursprünglichen, lang bewährten und sicheren Techniken erfahren, von denen die Achtsamkeitswelle inspiriert wurde?

Innere Stille – Antar Mouna – ist eine der grundlegendsten Meditationstechniken. Dabei beobachtest du deine Gedanken, Gefühle, Gewohnheiten und Zustände. Du erfährst deine ganze Persönlichkeit, ohne sie zu beurteilen, was dich allmählich tiefer in die Erfahrung deines innersten Seins führt.

Die Innere Stille Meditation besteht aus 7 Schritten, durch die Du während dieses Retreats geführt und angeleitet wirst. Du wirst feststellen, dass die Innere Stille Meditation im täglichen Leben einfach anzuwenden ist und dass sie deine Fähigkeit erhöht, Offenheit und Präsenz zu wahren, wo auch immer du dich befindest.

Dieser 5-tägige Innere Stille Meditation Retreat ist nicht nur für Anfänger, sondern auch für diejenigen, die die Innere Stille Meditation wiederentdecken wollen.

Unsere Retreats werden in Gruppen mit max. 20 Teilnehmern durchgeführt. Dies ermöglicht es uns persönlich auf jeden Teilnehmer einzugehen. Normalerweise bilden die Kursteilnehmer eine internationale Gruppe. Der Unterricht findet deswegen in der Regel auf Englisch statt, gegebenenfalls auf Englisch und Deutsch.

Beispiel für einen Tagesablauf:

7.00 Morgenyoga
8.30 Leichtes Frühstück
9.00 Karma Yoga
10.30 Yoga Nidra und Innere Stille Meditation
12.30 Mittagessen
– Zeit für eigene Aktivitäten –
16.30 Yoga und Innere Stille Meditation
18.30 Abendessen
20.00 Abendprogramm mit z.B. Tanz, Musik, Vorträgen oder einer Meditation.

Außerhalb der intensiven Praxis von Yoga und Meditation gibt es viel Zeit für andere Aktivitäten. Zum Beispiel mit dem Kanu zu paddeln, am eigenen Badeplatz zu schwimmen, die Sauna zu benutzen, im Wald spazieren zu gehen oder ganz einfach in der Hängematte am See zu faulenzen.

Um dir eine tiefe Erfahrung während deines Retreats hier in Ananda Mandala geben zu können, bitten wir dich, Computer, I-Pods und ähnliche Geräte zu Hause zu lassen. Solltest Du eine Handy mitbringen, so lasse dies bitte während deiner Zeit hier bei uns aufbewahren.

Der Kurs beginnt Mittwoch am frühen Nachmittag und endet Sonntagnachmittags.

Kursgebühr: 5.500 SEK, hiervon 1.200 SEK Anzahlung.

Anmeldung

Datum: 2018-09-05 - 2018-09-09

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