Yoga Meditation Neujahr Retreat

vinterYoga Meditation Neujahr Retreat an Ananda Mandala

Begegne dem neuen Jahr mit Klarheit und Energie! Der Retreat ermöglicht dir eine tiefe persönliche Erfahrung von Yoga und Meditation, und bietet dir, dich gleichzeitig körperlich und geistig zu erholen. Durch Yoga und Meditation werden die Sinne geschärft, und nach dem Retreat kommst Du mit Energie, Klarheit und innerer Ruhe nach Hause.

Ein Yoga & Meditation Retreat über Neujahr ist etwas ganz besonders. Hier kannst Du in aller Ruhe auf das alte Jahr zurückblicken, und den Fokus auf die Ziele und Visionen für das neue Jahr richten.

In den ersten Tagen des Kurses wirst Du dich eingewöhnen und eine angenehme Entspannung erleben. Der erste Höhepunkt ist die Darmspülung, in der dein Körper auf eine sanfte Weise gründlich gereinigt und entspannt wird. Danach ist die Ruhe und Konzentration da, um die verschiedenen Methoden von Yoga und Meditation auf einer tieferen Ebene erfahren zu können. Diese Vertiefungsphase hat ihren Höhepunkt am Ende des Kurses in einer dreitägigen Schweigeperiode, während der wir auch in die Schwitzhütte gehen – ein schamatisches Ritual, um Körper, Geist und Seele zu reinigen.

Unsere Retreats werden in Gruppen mit max. 20 Teilnehmern durchgeführt. Dies ermöglicht es uns persönlich auf jeden Teilnehmer einzugehen. Normalerweise bilden die Kursteilnehmer eine internationale Gruppe. Der Unterricht findet deswegen in der Regel auf Englisch statt, gegebenenfalls auf Englisch und Deutsch.

Beispiel für einen Tagesablauf:
7.00 Morgenyoga
8.30 Leichtes Frühstück
9.00 Karma Yoga
10.30 Yoga Nidra und Ajapa Jap Meditation
12.30 Mittagessen
– Zeit für eigene Aktivitäten –
16.30 Yoga und Innere Stille Meditation
18.30 Abendessen
20.00 Abendprogramm mit z.B. Tanz, Musik, Vorträgen oder einer Meditation.

Außerhalb der intensive Praxis von Yoga und Meditation gibt es viel Zeit für andere Aktivitäten. Zum Beispiel die Sauna zu benutzen oder im Wald spazieren zu gehen.

Um dir eine tiefe Erfahrung während deines Retreats hier in Ananda Mandala geben zu können, bitten wir dich, Computer, I-Pods und ähnliche Geräte zu Hause zu lassen. Solltest Du eine Handy mitbringen, so lasse dies bitte während deiner Zeit hier bei uns aufbewahnen.

Der Unterricht richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene und ist die Vorbereitung für den Prana Vidya und den Kriya Yoga Kurs.

„Ein Yoga Retreat ist für mich nicht nur ein Vergnügen. Mit sich selbst zu arbeiten bedeutet auch große Herausforderungen, wie die Verwaltung von Emotionen und aufdringliche Gedanken, und die physischen und psychischen Grenzen zu kennenlernen. Für mich erfordert dies, daß ich habe großes Vertrauen in meine Lehrer und daß die Atmosphäre ist warm und inspirierend. Ich bin sehr dankbar, daß ich eine solche Umgebung mit Euch gefunden habe und fühle, daß ich in guten Händen bin. Es ist ein Privileg.“ (Björn Ahlén)

Kursgebühr: 8.800 SEK., inkl. 1200 SEK Anzahlung.

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Datum: 2017-12-28 - 2018-01-07

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