Yoga Meditation Sommer Retreat

yoga-retreat-sommerDer Yoga Meditation Sommer Retreat an Ananda Mandala ermöglicht dir während des 10 Tages eine tiefe persönliche Erfahrung von Yoga und Meditation, und bietet dir, dich gleichzeitig körperlich und geistig zu erholen. Durch Yoga und Meditation werden die Sinne geschärft, und nach dem Retreat kommst Du mit Energie, Klarheit und innerer Ruhe nach Hause.

In den ersten Tagen des Kurses wirst Du dich eingewöhnen und eine angenehme Entspannung erleben. Der erste Höhepunkt ist die Darmspülung, in der dein Körper auf eine sanfte Weise gründlich gereinigt und entspannt wird. Danach ist die Ruhe und Konzentration da, um die verschiedenen Methoden von Yoga und Meditation auf einer tieferen Ebene erfahren zu können. Diese Vertiefungsphase hat ihren Höhepunkt am Ende des Kurses in einer dreitägigen Schweigeperiode, während der wir auch in die Schwitzhütte gehen – ein schamatisches Ritual, um Körper, Geist und Seele zu reinigen.

Unsere Retreats werden in Gruppen mit max. 20 Teilnehmern durchgeführt. Dies ermöglicht es uns persönlich auf jeden Teilnehmer einzugehen. Normalerweise bilden die Kursteilnehmer eine internationale Gruppe. Der Unterricht findet deswegen in der Regel auf Englisch statt, gegebenenfalls auf Englisch und Deutsch.

Der Unterricht richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene und ist die Vorbereitung für den Prana Vidya und den Kriya Yoga Kurs.

Beispiel für einen Tagesablauf:

7.00 Morgenyoga
8.30 Leichtes Frühstück
9.00 Karma Yoga
10.30 Yoga Nidra und Ajapa Jap Meditation
12.30 Mittagessen
– Zeit für eigene Aktivitäten –
16.30 Yoga und Innere Stille Meditation
18.30 Abendessen
20.00 Abendprogramm mit z.B. Tanz, Musik, Vorträgen oder einer Meditation.

Außerhalb der intensive Praxis von Yoga und Meditation gibt es viel Zeit für andere Aktivitäten. Zum Beispiel mit dem Kanu zu paddeln, am eigenen Badeplatz zu schwimmen, die Sauna zu benutzen, im Wald spazieren zu gehen oder ganz einfach in der Hängematte am See zu faulenzen.

Um dir eine tiefe Erfahrung während deines Retreats hier in Ananda Mandala geben zu können, bitten wir dich, Computer, I-Pods und ähnliche Geräte zu Hause zu lassen. Solltest Du eine Handy mitbringen, so lasse dies bitte während deiner Zeit hier bei uns aufbewahren.

Kursgebühr: 9.200 SEK, hiervon 1.200 SEK Anzahlung.

Anmeldung »

Datum: 2018-06-28 - 2018-07-08

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