Yoga und Meditation

hovedstand_01Yoga und Meditation helfen uns vor allem, im Körper, im Geist und in der Umwelt anwesend zu sein. Der Körper wird stärker und kommt ins Gleichgewicht. Die Gedanken kommen zur Ruhe, aufmerksam und fokussiert zu sein wird ein natürlicher Zustand.

In einem Ananda Mandala Retreat wirst Du sowohl die grundlegenden als auch die fortgeschrittenen Techniken in Yoga und Meditation kennenlernen.

Asanas – Yogastellungen

Pranayamas – Yoga Atmung

Hatha Yoga Kriyas – Nasenspülung, Darmspülung etc.

Mudra & Bandhas – pEnergitische Haltungen und Verschlüsse

Yoga Nidra – meditative Tiefenentspannung

Meditation

Prana Vidya – Yoga Heilung

Kriya Yoga – als auch Karma Yoga, Kirtan und Satsang.

Kurse und Retreats in Yoga und Meditation

Ananda Mandala Yogazentrum ist eine Perle der Natur. Es ist schon etwas Besonderes ein Retreat hier zu erleben. Es gibt Retreats von 10 Tagen, 14 Tagen bis zu dem wirklich […]

Ananda Mandala

Ananda heißt Glück oder Glückseeligkeit. Dies ist unser ursprünglicher, natürlicher Zustand. Mandala heißt Diagram oder Ort. Unser Wunsch ist, dass Du hier im Ananda Mandala Yogazentrum einen Urlaub genießen kannst, […]

Yogalehrerausbildung

„Zuerst lernst Du Yoga, danach unterrichtest Du Yoga, dann lebst Du Yoga“ (Swami Satyananda) Das Ziel von der Yogalehrer Ausbildung ist eine persönliche Entwicklung durch eine eingehende und umfassende Anleitung […]

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